TMHMATA
Αυτό το πρόγραμμα εκμάθησης απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 4 - 6 ετών. Το σημαντικότερο σε αυτές τις ηλικίες είναι τα παιδιά να εξοικειωθούν και να αγαπήσουν το υγρό στοιχείο όπως επίσης και να ενισχυθεί το αίσθημα ασφάλειας μέσα στο νερό.
Η εκμάθηση γίνεται σε τρία επίπεδα (καβουράκια – αστερίες – δελφινάκια) ως εξής:
1ο επίπεδο ΚΑΒΟΥΡΑΚΙΑ για παιδιά 4-5 ετών:
Πρώτη επαφή του παιδιού με το μάθημα της κολύμβησης από 4 ετών. Στάδια κατάκτησης :
-
Χτύπημα ποδιών.
-
Μπουρμπουλήθρες με μάτια μέσα στο νερό.
-
Πλάγια μετακίνηση στον τοίχο (καβουράκι).
-
Βόλτα με την σανίδα παράλληλα με τον τοίχο, κράτημα με το ένα χέρι.
-
Βόλτα σε ύπτια θέση παράλληλα με τον τοίχο, κράτημα με το ένα χέρι.
-
Ελεύθερη κίνηση εντός της διαδρομής με το μακαρόνι.
-
Βουτιά από τον τοίχο με το μακαρόνι.
2ο επίπεδο ΑΣΤΕΡΙΕΣ για παιδιά 5-6 ετών:
Το παιδί πλέον δεν έχει την ανάγκη του βοηθητικού μέσου (μακαρόνι). Στάδια κατάκτησης :
-
Ασκήσεις με την σανίδα (πόδια) σε πρηνή και ύπτια θέση.
-
Ελεύθερη κίνηση εντός της διαδρομής χωρίς βοήθεια.
-
Βουτιά από τον τοίχο και τον βατήρα.
3ο επίπεδο ΔΕΛΦΙΝΑΚΙΑ για παιδιά έως 6 ετών:
-
Εσωτερική μεριά της διαδρομής.
-
Προασκήσεις ελεύθερο με σανίδα και βαρελάκι.
-
Προασκήσεις ύπτιο.
-
Εκμάθηση τυπικού στυλ σε ελεύθερο και ύπτιο.
-
Εκμάθηση πόδια σε πρόσθιο και πεταλούδα.
-
Εκμάθηση εκκίνησης από τον βατήρα.
Πρόγραμμα Προπονήσεων:
-
Δευτέρα με Παρασκευή σε δύο τμήματα στη διαδρομή 1 ως εξής:
-
1ο τμήμα 16:45 – 17:30 και 2ο τμήμα 17:30 – 18:15.
-
-
Σάββατο 1ο τμήμα 10:00 – 10:45 (διαδρομή 1) και 2ο τμήμα 10:45 – 11:30 (διαδρομή 13).